今年以来，“公园20分钟效应”在社交平台上爆火，诸多年轻人开始选择在公园发呆放空，眼见翠绿鲜活的植物、悦耳清鸣的鸟语以及自然放松的人群，让人直呼治愈感满满。

　　“公园20分钟效应”最早起源于某杂志的一项研究，研究结果显示，每天只需抽出短暂的时间来到户外，无需任何运动，就可以感受到放松，即使只是在公园或其它能接触大自然的地方待上20分钟，也能够拥有更好的精神状态。

　　初夏时节，走进安徽省黄山市祁门县平里镇的梅南公园，在满目的绿色中，林立的古树与珍奇的鸟儿相映成趣，一阵风过，树影斑驳，既是眼的享受，更是耳的洗礼。

　　在“公园20分钟效应”走红的这个春天，梅南公园不仅是本地人的放松地，更是游客康养漫步的心之所向。

　　有人说，身处自然环境，暂离机械快速的城市生活，感知周遭的变化，颐养丰沛的精神或许是“公园20分钟效应”流行的理由。地处素有“生态王国”之称的祁门县，梅南渡的“漫生活”便是“公园20分钟效应”的放大版，到访此处，足以给心灵“放个假”，治愈又何止20分钟？

梅南公园溪涧。张雨生 摄

放空在梅南 至此松弛没难度

　　“走进梅南渡，万事没难度”。如今，这句话不仅是平里镇人口口相传的俗语，更是社交平台上笔记和朋友圈分享的出圈文案。

　　梅南渡是依偎在祁门县境内最大的河流——阊江旁的一座码头，兴于唐宋，斑驳石板阶和几处船钉扣洞显示出曾经的历史繁华。当年祁门红茶就是从这个梅南渡码头走阊江，经鄱阳湖到江西九江，再运至汉口远销海外，踏上“万里茶道”走向世界。

　　从渡口拾级而上，即可进入梅南公园，这里现有古树50多株，树龄300多年之久，树种有十多种，为紫薇、麻栎、枫香等。公园本身距今已有400多年的历史，大门处有一座保存完好的古桥，小溪将此地与繁华小镇隔开，宛如一方“与世隔绝”的休憩秘境。

梅南公园古树遮荫。张雨生 摄

　　何以没难度？或许便是历史的洞明与自然的治愈带来的松弛。

　　身处百年古树的遮荫之下，一个人可以悠哉地躺下睡觉，或是漫无目的地散步，没有紧跟在身后的“DDL”(任务截止日期)，也没有必须要迎合的他人目光。“当年的繁华，如今的沉寂，便是体悟处世之道的最好空间。”

　　大多数人到梅南公园都选择带着一本书、一台相机，或者只带上自己，贴近土地、大口呼吸、放空自己，触摸草木一张一合的呼吸，聆听飞鸟划过天空的痕迹，感知生活原始的节律，享受宇宙无差别的爱与大自然的无限给予，实现治愈。

趣读书吧。张雨生 摄

梅南渡时光咖啡屋。张雨生 摄

　　现在，公园内还新建了趣读书吧、梅南渡时光咖啡屋为市民和游客提供了全新的放松打卡地……逐渐丰富的服务业态也让游玩更有保障，渴了饿了几步就有饱餐之地，何愁尘世的喧嚣。

　　与人共同放空于此的还有已被列入世界自然保护联盟濒危物种红色名录的国家“三有”(有重要生态、科学、社会价值)保护鸟类乌鸫，初夏风凉，随处可见它们追逐嬉戏的身影。与一同光顾的还有须浮鸥、普通鵟、赤腹鹰等珍稀鸟类，为“生态王国”更添加一分万物栖息的生动感。

乌鸫。刘军权 摄

宿在一然村 村居康养漫生活

　　对于“公园20分钟效应”而言，20分钟是逃离“方寸格子间”、告别“水泥森林”的合理时间，再短一些可能来不及放松，再长一些又变得“奢侈”。而在梅南渡，并不用担心，沉浸松弛的漫生活是这里的主基调。

开元一然村·梅南渡民宿风光。张雨生 摄

　　在绿意盎然的阊江旁，在治愈人心的梅南公园边，开元一然村·梅南渡民宿嵌入山水景色中，古色古香的独栋民宿、小巧精致的回廊、朱红色的木门窗、青灰色的砖墙、微翘含羞的檐阁……构成了这里别具一格的风情。

　　走进初夏的梅南渡民宿院落，一家人围坐在圆桌前，正在品尝最新的祁门红茶，言谈间满是笑声。“自从杭昌高铁祁门南站的投入运营，‘五一’假期我们民宿入住率达到了九成，好多远方的客人慕名而来。”祁门一然康养旅游有限公司总经理邱洁强饶有兴致地说道。

　　宿在梅南渡，松弛感不仅仅是当下的宁静，更是生活的释然和惬意，易于达到与内心的和解。渐次升高的入住率背后是这里充满人们找寻的悠然与蓬勃，如同“阿勒泰”一般精神原乡的存在。

　　首先是养人的绿色生态。梅南渡民宿所在的祁门县生态环境质量评价指数、空气质量位居全国前列，空气优良天数比例99%以上，森林覆盖率88.64%，高居全省首位，先后荣获“中国红茶之乡”“中国最美县域”“中国天然氧吧”等称号，连续五年蝉联“全国百佳深呼吸小城”。

　　其次是漫品的生活方式。梅南渡民宿在符合中国人传统美学生活理念的基础上，打造徽式乡野庭院，使游客在此找到内心的平静与和谐。与此同时，民宿还有音乐疗愈、漂浮疗法、祁红五运茶疗等特色康养服务，希望来这里的客人都能于自然山水间实现养眼、养身、养心。

　　然后是在地的文化嵌入。梅南渡民宿每一个房间里都有一片茶空间，名曰“祁红客厅”，摆放有祁门红茶和精致的茶具、茶点。在邱洁强看来，民宿不仅是民居，更是当地的习惯，从祁门到祁红小镇最大的亮点是祁门红茶，红茶贵在养生，更是社交的最好“调味料”。

　　“我们希望住客既能收获丰富的康养体验，还能了解茶故事，接受茶文化的熏陶。”邱洁强表示，未来，在民宿之外，我们还将借助院后20余亩的茶山，打造茶文化的“后花园”，从采茶、到泡茶、再到品茶，让旅客沉浸式体验亦今亦古亦悠长的茶文化。

祁红客厅。 张雨生 摄

栖息在平里 祁红文化多滋养

　　诚然，“公园20分钟效应”之所以被喜爱与产生共鸣，同样是当代年轻人对于寻找情绪价值的表达。特别是春夏季节的公园，万事万物生机勃勃，非常适合打开身心、补充能量，而在平里镇，这种情绪价值的满足随处可得，从梅南渡出发，游客亦可轻松获得“身边的快乐”。

　　全国农科教结合示范镇、全国亿万农民健身活动先进镇、省村民自治示范镇、省级生态镇、市级中心镇暨综合改革试点镇……众多荣誉称号的背后是平里镇的安居乐业，恬淡和谐，更是“主客共享、近悦远来”的最好注脚。

平里风光。 祁门县委宣传部 供图

　　作为祁门县重点茶区和祁门红茶发源地，平里镇以“祁红”闻名遐迩。2016年以来，祁红小镇作为黄山市首批十二个特色小镇之一，也作为全市唯一一个以“茶”命名的特色小镇，2019年成功进入安徽省第三批特色小镇创建名单。

　　如今的平里镇拥有丰富茶文化资源和历史文化遗存，如“祁红鼻祖”胡元龙故居、首届巴拿马万国博览会红茶甲等大奖章得主胡云霞故居、中国第一所国字号茶叶生产及科研机构——原名“农商部安徽模范种茶场”的祁门茶业改良场、全国最早条播茶园基地和祁红出征世博会程村碣古码头等，均是吸引游客驻足打卡的小镇名胜。

祁门茶业改良场。祁门县委宣传部 供图

　　其中，祁门茶业改良场是中国现代制茶科技的摇篮，也是中国历史上最早建立的茶叶专业试验示范茶场，被誉为中国茶业界的黄埔军校，见证了中国茶业的筚路蓝缕和产业发源。

　　此外，这里还是“感知历史·会游中国”万里茶道打卡地标，祁门红茶就是从这里踏上万里茶道走红全国、走向世界的。

　　在文化底蕴之外，平里镇还拥抱时代新变化，立足于松弛恬淡的生活环境，为“数字游民”群体打造一方亲近自然的办公地。正在建设当中的祁民公社以“四产融合、城乡共创”为发展理念，探索并实践新型的乡村振兴发展模式，将为平里发展注入新动力。

　　如此的文化遗存，让平里镇发展茶文化IP、茶事活动、茶创空间、茶旅康养拥有得天独厚的优势。渗透在平里人生活的祁门红茶是唾手可得的快乐，更是安稳富足的经济来源，来访者同样可以被“祁红”的厚重过往和醇甜口味滋养。

梅南生活。张雨生 摄

　　今年以来，祁门县坚持产品思维，推进茶文旅、康文旅跨界融合，跟进黄山市“五小美”(小美好、小美食、小美景、小美物、小美宿)主题体验业态，发展旅居养老、森林疗愈、温泉疗养等康养业态，祁红小镇与梅南渡便是当下出圈的展现之一。

　　“长风沛雨，艳阳明月，那时田野被喜悦铺满，天地间充斥着生的豪情，风里梦里也全是不屈不挠的欲望。”在平里梅南渡，史铁生笔下的向往有了一种生活在别处的具象化风景。

　　旅居在梅南渡，即使不做任何事，看着往来的茶农，拍照、散步的人群以及怡然自乐的居民，鲜活展现着生活的平淡和幸福，不仅能消除生理上的疲惫，更是对心灵的安抚，减少忙碌带来的焦虑，为接下来的工作和生活养足精神。

　　眼下，夏日的炎热即将成为忙碌生活的又一表征，或许走进此时的梅南渡，感受“久在樊笼里，复得返自然”，万事真可没难度。

　　(作者 张雨生)

责任编辑：刘浩